El 7 de desembre de 2023, el 24 d'octubre del calendari lunar (calendari lunar), és la "neu intensa" en termes solars tradicionals xinesos. "Neu intensa" és el 21 dels 24 termes solars del calendari lunar i el tercer terme solar a l'hivern, que marca l'inici oficial de la temporada de mig hivern; el sol arriba als 255 graus de longitud eclíptica.
L'antic llibre "Col·lecció de les setanta-dues hores de l'ordre de la Lluna" diu: "Al novembre cau una gran neu, i la neu és abundant en aquest moment". La neu intensa fa que el clima sigui més fred i la possibilitat de nevades és més gran que la de neu lleugera. No vol dir que la nevada hagi de ser intensa.
Per a algunes persones, quan la temperatura baixa, necessiten portar més roba per evitar el fred. Per a algunes persones grans, això pot ser un obstacle. Hi ha una dita popular entre la gent: "L'hivern és trist per a la gent gran!" Això es deu al fet que moltes persones grans, especialment la gent gran, no poden suportar el fred de l'hivern. Per tant, sovint hi ha una dita entre la nostra gent que "agafa suplements a l'hivern i mata tigres a la primavera".
L'editor aquí recomana tres aliments blancs adequats per a la suplementació a l'hivern: col, arrel de lotus i pera de neu. Per què hem de menjar més col a l'hivern? Com que la col xinesa és rica en fibra bruta, pot hidratar els intestins, promoure la desintoxicació, estimular la motilitat gastrointestinal, facilitar l'excreció de les femtes i ajudar a la digestió. Per tant, durant el període de "neu intensa", quan l'aire està sec i la pell se sent atapeïda, podeu menjar més col xinesa per aconseguir l'efecte de la cura i la bellesa de la pell.
Per què hem de menjar més arrel de lotus? Com que l'arrel de lotus és rica en midó, proteïnes, asparagina, vitamina C i components oxidasa, menjar-la crua pot ajudar a tractar la tuberculosi, l'hemoptisi, l'epistaxi i altres malalties; menjar-lo cuit pot enfortir la melsa i l'aperitiu.
Com tots sabem, la pera de neu té els efectes de promoure els fluids corporals, humitejar la sequedat, eliminar la calor i reduir la flegma. La pera de neu hidrata la sequedat i neteja el vent. Té un alt valor medicinal i és un bon material per fer "Crema de pera de neu"
A més de la dieta, també podem fer els ajustos adequats a la roba, exercici, etc. a l'hivern. Per exemple, si el temps d'exercici s'ajusta des d'hora al matí fins després de les 10 del matí, quan la temperatura baixa bruscament en temps de vent i neu, s'hauria de reduir l'exercici a l'aire lliure i substituir-lo per exercici a l'interior i afegir-hi més roba adequada, etc. A més, l'hivern també és l'estació en què alguns bacteris i virus infecciosos són propensos a propagar-se, de manera que les famílies sempre tenen medicaments per al refredat, antipirètics, medicaments per a la diarrea, medicaments per a la tos, etc. Les llars que tinguin les condicions també poden tenir a mà productes d'esterilització i desinfecció, com ara làmpades germicides ultravioletes, sabó antibacterià, desinfectant de mans, alcohol desinfectant, etc.
Hora de publicació: 13-12-2023