Bones maneres de prevenir la grip a la primavera
La primavera és l'estació d'alta incidència de malalties infeccioses, malalties infeccioses entèriques, malalties focals naturals i malalties infeccioses transmeses per insectes, la seva possibilitat de transmissió augmenta molt. Les malalties infeccioses comunes inclouen la grip, la meningitis cefaloraquidia epidèmica, la tuberculosi, el xarampió, la varicel·la, les paperes, etc. Feu els següents consells, no us haureu de preocupar per ells!
Mesures de prevenció de malalties infeccioses:
1, utilitzeu una làmpada d'esterilització ultraviolada per esterilitzar la circulació a l'aire interior, el 99,9999% de bacteris infecciosos i nocius es poden matar. Utilitzeu les làmpades d'alta generació d'ozó no només pot matar els bacteris, sinó que també pot eliminar l'olor peculiar i l'olor a humitat, el negre de llum de fotòlisi i el formaldehid.
2, Vacunació. La immunització automàtica artificial per part del pla és el punt clau per prevenir tot tipus de malalties infeccioses. La vacuna preventiva és el mètode més positiu i eficaç per prevenir malalties infeccioses.
3, presteu atenció a la higiene i la protecció personal. Mantenir uns bons hàbits de salut és el punt clau per prevenir malalties. Això és molt important al lloc on estudiem, treballem i vivim. Hem de rentar-nos les mans i la roba amb freqüència, mantenir una bona ventilació interior. Durant la temporada d'alta incidència de malalties infeccioses, hauríem d'anar menys al lloc públic.
4, enforteix l'exercici i enforteix la immunitat. A la primavera, el metabolisme dels òrgans, teixits i cèl·lules del cos humà comença a florir, és el bon moment per fer exercici. Sortir a l'aire lliure i respirar aire fresc, passejar cada dia, córrer, fer gimnàstica, etc. Per proporcionar exercici físic, millorar el flux sanguini del cos sencer, millorar la immunitat i les capacitats d'autocuració. En fer exercici, hem de parar atenció a la variació climàtica, evitar la boira, el vent i la pols. També hem d'organitzar raonablement la quantitat d'exercici, tenir cura de l'estat del nostre cos, per evitar la influència negativa del nostre cos.
5, Viu una vida regular. Dormir prou i tenir un horari regular és important per millorar les vostres defenses naturals.
6, presteu atenció als detalls de la roba i el menjar. A la primavera, el clima és canviant, de sobte calent torna el fred, si reduïm la roba de sobte, és fàcil reduir la immunitat respiratòria humana i deixar que el patògen envaeixi el nostre cos. Hem d'afegir i reduir la roba adequadament seguint les variacions meteorològiques. Organitzeu la mossegada i el sopar raonablement. No mengeu massa picant, en cas contrari s'inflamarà. Menja menys aliments grassos, beu més aigua, menja aliments nutritius en proteïnes, calci, fòsfor, ferro i vitamina A, com ara carn magra, ous, dàtils vermells, mel, verdures i fruites.
7, No has d'amagar res al teu metge. Reduir el contacte amb persones malaltes. Diagnosticar i tractar el més aviat possible quan es trobi molèsties físiques o reaccions similars, detecció precoç, tractament precoç. Desinfecteu l'habitació a temps, també podem utilitzar un tractament fumant de vinagre per prevenir.
Hora de publicació: 14-12-2021